Флоссом нужно чистить зубы обязательно, хотя бы один раз в день перед сном. Но, если хочется, то можно и после каждого приема пищи. Зубочисткой в зубах лучше не ковыряться: пользы крайне мало, а десне вред. Техника чистки флоссом простая:
отрываете кусочек нитки длиной 30-40 см; наматываете на указательный палец 1-2 витка и придерживаете второй рукой свободный конец (его тоже можно намотать на указательный палец); аккуратно заводите флосс между зубами; прижимаете к стенке одного из зубов и вычищаете движением от десны наружу; передвигаете нитку на чистый участок и так же прочищаете второй зуб из этого же контакта; постепенно наматывая использованную нитку на указательный палец, прочищаете все межзубные промежутки на обеих челюстях.
Если вы сделали это впервые, то испытываете три чувства: ужас, как неудобно; кошмарный запах; десна кровит!
Не пугайтесь: приноровитесь очень быстро; тухлый запах – это забившаяся пища, которая не вычищалась сами знаете сколько; десна кровит по той же причине: залежи гниющей еды – микробы – воспаление.
Будете вычищать хотя бы раз в день, все быстренько заживет, приобретет нормальный цвет, перестанет кровить и источать неприятный запах.
Конечно же, не стоит слишком усердствовать и неистово вгонять зубную нить под десну, разрезая ее,- движения должны быть аккуратными.
Как подобрать себе зубную нить? В принципе, дело вкуса. Флоссы бывают разные: плоские, круглые, крученые, с воском и без него. Для плотно стоящих зубов лучше подойдет плоский вощеный, при больших межзубных промежутках - круглый или крученый. Существует еще суперфлосс – очень удобная штука для прочищения зубов с брекетами, ретейнерами, пространств под мостовидными протезами.
Не бойтесь повредить зубной нитью коронки, мосты, пломбы – хорошо сделанная конструкция не отлетит и не сломается. Но если почувствуете, что нить за что-то сильно цепляется, покажитесь врачу – это либо дефект конструкции, либо кариес, который нужно срочно вылечить.
Немного о ирригаторах
Для еще лучшей очистки межзубных промежутков и валика десны, окружающего зуб, от мелких пищевых частиц, придумали хорошие аппараты – ирригаторы. Они под напором импульсно подают тоненькую струйку воды, которой можно все вымыть. Очень удобно при наличии мостов, брекетов и других искусственных конструкций.
Чистка языка
Не пренебрегайте чисткой языка. Он – огромное поле для комфортного размножения микробов. Язык чистят зубной щеткой или специальной ложкой движениями от дальних участков к кончику. Прочищают спинку языка и боковые поверхности.
Последствия плохой гигиены
В зубном налете активно размножаются микробы, перерабатывают сахара в кислоты, повреждающие эмаль, и первое осложнение – это кариес.
Из-за тех же микробов возникает воспаление десен – гингивит.
Одна из самых распространенных причин неприятного запаха изо рта – зубной налет с гниющими остатками пищи.
К тому же, зубы сначала покрываются зубными отложениями изнутри, потом по бокам и спереди, что становится заметно окружающим и не эстетично.
Камни разрушают связочный аппарат зубов, микробы вызывают его воспаление, что может привести к образованию карманов, периодонтиту, парадонтиту, парадонтозу и, в конечном исходе, к потере зуба.
Количество зубных отложений можно оценить самостоятельно
Диагностика очень простая – налет можете разглядеть сами в зеркале. Твердый в первую очередь образуется изнутри на нижних зубах, на ощупь шероховатый. Если вы к тому же курите, то налет будет темно-коричневого цвета.
Для определения мягкого налета существуют специальные пасты, растворы и жевательные таблетки – подержите их во рту или пожуете, и налет прокрасится в какой-нибудь яркий цвет.
Проще всего, конечно, попросить своего врача-стоматолога определить ваш уровень самогигиены.
Если точно знаете, что у вас есть камни и пройтись ниткой между некоторыми зубами не удается – срочно бегите снимать, не дожидайтесь проблем!
Снятие твердых зубных отложений
Лечение в данном случае заключается в профессиональной чистке зубов. Камни и твердый налет можно убрать только таким образом.
Сначала камни и твердый налет «отбивают» от зуба и вытаскивают из-под десны с помощью ультразвуковой насадки (за счет вибрации) или специальными инструментами вручную. Потом дочищают межзубные промежутки струей воды с содой под напором ( air flow ) или штрипсами (металлическими или пластиковыми полосочками, напоминающими наждачную бумагу, только, конечно, гораздо нежнее). Для эмали все эти процедуры безопасны - она очень прочная. Сошлифовывают остатки плотного налета полировочными резинками и дисками и доводят все до блеска щеткой со специальной пастой. Чем лучше поверхность зубов заполирована, тем медленнее на ней образуется налет.
В завершение процедуры зубы покрывают фторсодержащим гелем для снятия чувствительности зубов и профилактики кариеса.
Ближайшие два дня нужно воздержаться от окрашивающей пищи (неосветленные соки, напитки с красителями, кофе, темный чай, блюда с большим количеством свеклы и моркови) и, желательно, от курения. Через двое суток образуется кутикула – тонкая прозрачная защитная пленочка на зубах, которая есть в норме, но счистилась во время процедуры.
